胃腸の調子が今ひとつだなと感じたら
JouleLifeヘルスコーチ、管理栄養士の山本奈津子です。 ストレスや食べ過ぎ飲み過ぎで調子が悪くなる「胃腸」ですが、胃腸の不調は様々な体調不良の原因となるので注意が必要です。五・・・
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健康維持の鍵はウォーキングの継続！日本１周8955㎞が目標？バーチャル日本一周「歩こうかい」の活動
運動は何歳になっても続けるべきことのひとつだ。しかし、普段の運動量や個々の体力、健康状態によって、どんな運動を選ぶかが大切になってくる。もし読者の方がもう何年も運動していなければ、・・・
湯治の醍醐味…それは素晴らしい人々との出会い！温泉でのおしゃべりも健康の素？
東京都 Ｔ・Ｔ 昨年の暮れに、北海道長万部の山中、雪積もる「二股らぢうむ温泉」に１２泊してまいりました。万病に効くという霊泉は、道内外の客で賑わい、素晴らしい人々との出会いがあり、・・・
その疲れ 肝機能が原因かも!?
JouleLifeヘルスコーチ、管理栄養士の山本奈津子です。 前回は東洋医学の「肝（かん）」のお話でしたが、今回は西洋医学の『肝臓』のお話です。健康診断で肝機能の数値が高く「私お酒・・・
高齢者に多い睡眠障害～３人に１人が「日中の眠気」と「夜間中途覚醒」に悩んでます！
ひとことで睡眠障害といっても、その悩みは多岐にわたり、原因や解消法もそれぞれ異なるものであるが、その中でも特に、「日中の眠気」「夜、目が覚めてしまう」という症状は誰もが一度は経験し・・・
業界トップが「健康経営」を本気で語る！「健康と経営を考える会」シンポジウム開催～サントリー新浪氏も対談
「これからの産業保健や保健事業について、既存の枠を超えて、もっと前進させる方法はないか」 予防医療や産業保健に携わる発起人が検討し平成25年5月に設立した「健康と経営を考える会」の・・・
元気な高齢者を全国へ発信！「ツクバあさん４７」（茨城県・つくば市）の活動
人は誰でも中年になると、寝たきりにならずに人生を終えたいと思うようになるものだ。そんな「ピンピンコロリ」を目指して、２０１６年６月に誕生したグループがある。つくば市を拠点に活動して・・・
運動器症候群「ロコモティブシンドローム」とは？その対策と予防法
暖かくなり、まもなく大型連休を迎えるこの時期、外出をしたり体を動かすのには最適な季節が訪れた。お子さんやお孫さんと共に行楽へ出かけたり、友人と食事を楽しむなど、さまざまな予定を立て・・・
肝（かん）に注目！春の不調を乗り切ろう
JouleLifeヘルスコーチ、管理栄養士の山本奈津子です。 春が来ましたね！ポカポカ気持ちのよい春のはずなのに、ソワソワ落ち着かない、イライラする、やる気が出ない、めまいがする、・・・
老ク参加や子供たちの見守りまで…本誌読者から健康の秘けつを学ぼう！
神奈川県 Ｔ・Ｓ 高齢者は、ただ健康を維持するだけでも社会貢献をしていると私は思う。それは医療費削減に寄与するからです。 私の健康の秘けつは、なんといっても「明日やることがある」と・・・
