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医療と健康

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医療と健康

冬の睡眠リズムに注意

寒くてなかなか寝付けない。朝起きるのがつらくて布団から抜け出せないなど、睡眠に寒さは大敵です。夏ならば、朝５時にもな・・・

こころの相談室

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運動の楽しさわかちあう

学生時代はラグビーに没頭していた会社員のＡさん。ここ１５年ほどは身体を定期的に動かすこともなく、無趣味な日々を送って・・・

こころの相談室

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医療と健康

「希望」が免疫を強化する～生きようとする気持ちで病気に勝つ！そして人との「繋がり」も重要。

最近、若くして進行性の乳がんを患っていることを告白した元アナウンサーのブログを拝見しました。まだ、３０代前半で幼いお・・・

こころの相談室

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医療と健康

心の支え？それともストレス？「人間関係」が苦手な人は逃げ道を作るのも手

職場や家庭で良好な人間関係が築けていると、楽しく幸せだと感じますね。しかし、人間同士、関わりがあれば必ずストレスも生・・・

こころの相談室

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医療と健康

「落ち着かない」「やる気が出ない」…その原因は「朝食ぬき」？

授業や仕事中に落ち着かない、なんだかやる気がでない、こうしたことを訴える人に聞いてみると、朝食を抜いていることが多い・・・

こころの相談室

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ストレスは「人それぞれ」

「異動になる」「上司が変わる」など、日常生活の中には大きなストレスになりうる出来事が起こります。「通勤時間が長すぎる・・・

こころの相談室

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医療と健康

積極的休養

新生活を始めた人も、そうでない人も、なにかと疲れが出やすい時期になりました。・・・

こころの相談室

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医療と健康

「ちょっと聞いて」と言ってみよう

新しい環境に身を置くことが多い季節です。前回に引き続き、この時期、メンタル面で気を付けておきたいことについて話します・・・

こころの相談室

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医療と健康

「緊張」をプラスに評価

新入社員が入って来た際に、緊張している新人に何か一言かけてあげたいと考えている方は多いのではないでしょうか。同じ職場・・・

こころの相談室

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