まず大腸検査を　生活習慣を改善する

便の出方について、何かの病気の前兆ではないかと心配されてのご質問です。便が出にくく、出たとしても細く、柔らかめとのことですが、ご高齢になると、そのぶん神経の働きなども悪くなります。結果、多くの方が、腸のぜん動運動が鈍くなって、これまで便秘などしたことが無いという人でも、便の出が悪くなるなど、体質が変わることがあります。一番考えられるのが、この加齢に伴う腸の働きの低下によるものなのです。

腸の働きを良くするには、生活習慣の改善が必要です。まず食生活についてですが、お手紙にありますように、肉類中心の食生活は良くありません。野菜も十分にとり、食物繊維の摂取量を増やして便通を良くします。

また、運動習慣も非常に重要です。歩いたり、体を動かしたりすることで、お腹の動きも良くなって、便の出がスムーズになりますので、ぜひ実践してみてください。

ただし、心配しなければならない病気として大腸がんがあげられます。

大腸がんがあると、大腸内の便の通り道が細くなり、便が出にくくなったり、便も細くなったりすることがあります。そのまま進行してしまうと、腸閉塞になり、全く便が出なくなってしまったり、お腹が腫れてきて気持ち悪くなったり、嘔吐、腹痛を起こしたりもします。そのような症状がある場合には、一刻も早く検査をしなければなりません。

また、そこまでの症状がないとしても、便が細いということが気になりますので、一度大腸内視鏡などの検査を受けることをおすすめします。とくに、便の中に血液が混じっているようなことがあれば要注意ですので、日頃からチェックをしてみてください。

このように、大腸内視鏡などによる大腸の検査を行い、明らかな病気が無いようでしたら生活習慣の改善につとめることが肝要だと思います。