「スポーツばか」なんて言葉は、もはや「死語」！
今年のスポーツ界はレスリングの吉田沙保里と横綱稀勢の里の引退で幕を開けたが、最近の日本のスポーツマンの引退は、昔と様変わりした。 あるスポーツ議員連盟の会合で、「私、タイガースでピ・・・
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敬老の日恒例「ガムカムダンベル体操２０１７」開催
敬老の日の9月18日、豊島区巣鴨の高岩寺とげぬき地蔵尊境内にて、敬老の日恒例行事となった「健康ガムカムダンベル体操2017」がＮＨＫ文化センター主催で開催された。・・・
ウォーキングの前にまずはフットケア！健康寿命を延ばす足の健康維持の秘訣とは…？
先月号の１面では、ウォーキングの記録をネット上で記録し、日本一周分の距離を歩くことを目指す「バーチャル日本一周歩こうかい」の活動を紹介した。・・・
膝の痛みに悩む読者が膝痛解消運動を実践！「テレビ観ながら毎日続けてます」
静岡県 Ｋ・Ｓ 私が通うデイサービスの運動指導の先生から膝痛解消運動を教えていただきました。 健康にはウォーキングが一番ですが、私のように歩くだけでも膝に痛みを感じる・・・
健康維持の鍵はウォーキングの継続！日本１周8955㎞が目標？バーチャル日本一周「歩こうかい」の活動
運動は何歳になっても続けるべきことのひとつだ。しかし、普段の運動量や個々の体力、健康状態によって、どんな運動を選ぶかが大切になってくる。もし読者の方がもう何年も運動していなければ、・・・
運動器症候群「ロコモティブシンドローム」とは？その対策と予防法
暖かくなり、まもなく大型連休を迎えるこの時期、外出をしたり体を動かすのには最適な季節が訪れた。お子さんやお孫さんと共に行楽へ出かけたり、友人と食事を楽しむなど、さまざまな予定を立て・・・
老ク参加や子供たちの見守りまで…本誌読者から健康の秘けつを学ぼう！
神奈川県 Ｔ・Ｓ 高齢者は、ただ健康を維持するだけでも社会貢献をしていると私は思う。それは医療費削減に寄与するからです。 私の健康の秘けつは、なんといっても「明日やることがある」と・・・
私の「毎日富士？登山」
埼玉県 Ｓ・Ｋ 毎日富士登山をしている方がいるという話をラジオで知りました。64歳にして初めて富士山に登った時には、それから自分が何度も上ることになるとは思わなかったそうです。 ・・・
廃用症候群は寝たきり・要介護の要因に
廃用症候群という言葉をご存知だろうか。これは我々が持っている運動能力を使わないでいると、やがてその機能が低下してしまう現象のことだ。この廃用症候群は、高齢者が寝たきりや要介護になっ・・・
