健康寿命延伸に医療費抑制。高齢者こそ「ウェアラブルデバイス」の活用を
週に2、3回近くの公園をウォーキングしている。5、6年前、万歩計が壊れ、薦められるままスマホと連動した腕時計型のスマートウオッチを購入した。歩数計測にとどまらず、心拍数、消費カロリ・・・
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気付きにくいフレイルの症状
フレイルとは健康な状態と、要介護が必要な状態の間のこと。フレイル者は、要介護状態のリスクが高まっているともいえる。フレイル予防で、健康長寿も可能であるが、フレイルをそのままにしてお・・・
年齢・性別問わず楽しめるスポーツ「モルック」
「モルック」とはフィンランド・カレリア地方の伝統的なゲームをもとに開発された競技で、長さ20センチほどの木製の棒を3～4メートル離れた位置から投げ、番号が書かれたピン（スキットル）・・・
プールでの熱中症 意外に多く対策必要
プールの施設管理者238人に聞いた調査（日本気象協会）結果で、直近5年間に、熱中症や、暑さに起因する体調不良を訴える人が「いた」と答えた割合が、3人に1人に上ることが分かりました。・・・
初の東京開催。「デフリンピック」って何？
デフ（Ｄｅａｆ）とは、英語で「耳が聞こえない」という意味。国際ろう者スポーツ委員会（ＩＣＳＤ）が主催し、４年ごとに開催される、聴覚障害のあるアスリートを対象とした国際スポーツ大会で・・・
更年期は体力維持と自己肯定
厚生労働省の患者調査（令和２年）によれば、うつ病にかかる年代は男性５０代、女性４０代が最多となっています。また、別の調査によると、昨年、１年間の自殺者は、年齢別にみると男性では４０・・・
観光・通学にも便利。「サイクルトレイン」とは
自転車を鉄道の車内に持ち込めるサービス。親しみを込めて「チャリトレ」とも呼ばれます。目的地での行動範囲を広げることができ、公共交通の利用を促進するツールとして期待されています。 外・・・
「転倒予防」のための体づくりと環境づくり
人間の運動機能というものは二十歳代がピークで、その後は年を重ねるにつれて少しずつ衰えていく。これは決して避けることのできない現象ではあが、普段のトレーニング次第によっては、その衰え・・・
