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医療と健康

記事一覧  ＜1件～10件目＞

医療と健康

自分への思いやりを大切に

あなたは自分に対してどのような言葉をかけますか？ 「うまくいかないのは努力が足りなかったからだ。もっと頑張らなくては・・・

こころの相談室

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医療と健康

運動で不安やストレス軽減を

「体を動かすと、気持ちがすっきりする」。そんな感覚を皆さんは何度も経験されたことがあるでしょう。運動のうつ病予防効果・・・

こころの相談室

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医療と健康

心にも必要な「栄養素」

私たちは、生きるために食べ物を食べ、栄養として取り込む必要があります。また、体と同様に心にも栄養が必要です。心に必要・・・

こころの相談室

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医療と健康

香りの効果あれこれ

コーヒーの香りといえば、リラックス効果で知られていますね。実際、コーヒーの香りをかぐと脳からα（アルファ）波が出るそ・・・

こころの相談室

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医療と健康

怒りを抑えるにはアロマがおすすめ

皆さんは、怒りのピークが６秒ということをご存じですか？ 人がストレスを受け、怒りを覚えるとき脳内では興奮物質のアドレ・・・

こころの相談室

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医療と健康

鍵を閉めたか何度も確認してしまう…「強迫性障害」かもしれない？

たとえばコロナ禍で、手洗いや消毒などがすっかり定着しましたね。こうした習慣は病気の予防に役立つ一方で、気にしすぎてし・・・

こころの相談室

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医療と健康

学習で脳を活性化しよう

「六十の手習い」という言葉があります。学問や習い事をするのに年齢制限などなく、たとえ晩年になって始めても遅すぎること・・・

こころの相談室

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医療と健康

コロナと精神疾患

皆さんは日本における５大疾病をご存じでしょうか。 厚生労働省が、対策に重点的に取り組むべきとして指定した疾病で、患者・・・

こころの相談室

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医療と健康

ミスの連続はＡＤＨＤが原因かも…

「すぐに言われたことを忘れてしまう」 「デスクがすぐにごちゃごちゃ。いつも探し物をしている」 「ミスが多くて自分でも・・・

こころの相談室

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医療と健康

６秒「怒り」をやりすごそう

最近、「怒りをコントロールしたい」という相談をよく目にします。 相談者は男性が多く、家にいる時間の増加に伴って、イラ・・・

こころの相談室

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