医療と健康
あなたは自分に対してどのような言葉をかけますか? 「うまくいかないのは努力が足りなかったからだ。もっと頑張らなくては・・・
医療と健康
「体を動かすと、気持ちがすっきりする」。そんな感覚を皆さんは何度も経験されたことがあるでしょう。運動のうつ病予防効果・・・
医療と健康
私たちは、生きるために食べ物を食べ、栄養として取り込む必要があります。また、体と同様に心にも栄養が必要です。心に必要・・・
医療と健康
コーヒーの香りといえば、リラックス効果で知られていますね。実際、コーヒーの香りをかぐと脳からα(アルファ)波が出るそ・・・
医療と健康
皆さんは、怒りのピークが6秒ということをご存じですか? 人がストレスを受け、怒りを覚えるとき脳内では興奮物質のアドレ・・・
医療と健康
たとえばコロナ禍で、手洗いや消毒などがすっかり定着しましたね。こうした習慣は病気の予防に役立つ一方で、気にしすぎてし・・・
医療と健康
「六十の手習い」という言葉があります。学問や習い事をするのに年齢制限などなく、たとえ晩年になって始めても遅すぎること・・・
医療と健康
皆さんは日本における5大疾病をご存じでしょうか。 厚生労働省が、対策に重点的に取り組むべきとして指定した疾病で、患者・・・
医療と健康
「すぐに言われたことを忘れてしまう」 「デスクがすぐにごちゃごちゃ。いつも探し物をしている」 「ミスが多くて自分でも・・・
医療と健康
最近、「怒りをコントロールしたい」という相談をよく目にします。 相談者は男性が多く、家にいる時間の増加に伴って、イラ・・・