消極的休養と積極的休養
皆さんは休みの日をどのように過ごすことが多いでしょうか。「日ごろの疲れをとろうと寝すぎてしまってかえってだるくなってしまった」「遊び過ぎて疲れが全然抜けない」「夜更かしをして寝不足・・・
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睡眠障害と解決策
睡眠は私達が生きる上で極めて重要な役割を果たしているのはご存知の通りで、体の健康を保つためにも、そして日々の生活を充実したものにするためにも質の高い睡眠は不可欠である。ところが人は・・・
睡眠の質を高めるために
言わずと知れたことですが、睡眠は子どもから高齢者まですべての年代において健康増進・維持に不可欠な休養活動です。睡眠時間が思うように取れない場合、睡眠の質を高めることがポイントになる・・・
悪夢の原因はストレス
皆さんは普段、夢をよく見ますか？ 睡眠は、レム睡眠とノンレム睡眠の２つに大きくわけられます。レム睡眠とは、体は休息をとっていても脳はある程度覚醒している状態のことです。一方、ノンレ・・・
無理をしない、疲れをためない
今年の暑さは、また格別でしたね。暑さが続くと、体がだるい、なんだかやる気がしない、イライラすることが多いなど、日常生活に支障がでる人がいるかもしれません。 日頃あまり意識していない・・・
疲れた時は眠ってみよう
暑くて寝苦しいのは眠りの妨げになりますが、体が冷えていてもすぐ寝付くことが難しく困りものです。人間のすべてのベースとなっているといっても過言ではない睡眠ですが、なかなか思うようにコ・・・
不眠症を改善する睡眠薬
老若男女問わず、多くの方が眠れないことで悩んでいます。一口に不眠といっても、寝つきが悪い、途中で起きてしまう、早く目覚めてしまうなどいろいろですが、眠りたいのに眠れない状況が続き、・・・
高齢者に多い睡眠障害の悩み
秋の夜長。読者の皆様は毎晩ぐっすりと眠れているだろうか。もともと人は歳をとるにつれて睡眠の質が低下してゆく傾向があり、健康にも悪影響を及ぼすことも多くある。今月は高齢者に多い睡眠障・・・
ストレス解消20年史
ストレスという言葉の生みの親である生理学者のセリエ・ハンス博士によると、ストレスは「人生のスパイス」だそうです。確かに、適度のストレスがあるからこそ、やる気がでます。 「ストレスを・・・
まくらのモリシタが応援購入サイトMakuakeでの販売を開始 ～こだわり形状が快適な寝心地を実現！
枕屋さんが考えた寝返りしやすい【そば殻まくら】 モリシタ株式会社(所在地：大阪、代表取締役：大竹 隆弘)は、2021年9月1日、応援購入サイトMakuakeにて「寝返りなめらかそば・・・
