元気に平均寿命超え！秘訣は「食べて遊んで！」
神奈川県 Ｔ・Ｓ 「老人にはなっても老体にはならず」と思って、毎日畑仕事や老人クラブの仲間とグラウンドゴルフなどをやって遊んでいます。日本人男性の平均寿命をちょっと越した私ですが、・・・
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高齢者の「眠りのはなし」第３回
パラマウントベッドがお届けする高齢者の「眠りのはなし」の第3回目は睡眠と生活習慣の関係です。みなさまは、「昨晩、何時に寝床に入り、今朝、何時に起床したか」について答えることができま・・・
私の「毎日富士？登山」
埼玉県 Ｓ・Ｋ 毎日富士登山をしている方がいるという話をラジオで知りました。64歳にして初めて富士山に登った時には、それから自分が何度も上ることになるとは思わなかったそうです。 ・・・
オプジーボなどの高額薬剤「制限すべき」が９割
現場の医師４千人が「高額薬剤の使用制限をすべきかどうか」のアンケートに答えました（メドピアが実施）。「制限すべき」「制限すべきだが実際には難しい」の合計が約９割に上っています。 理・・・
大声でストレス解消！？「山の男」から健康法を学ぶ
神奈川県 Ｔ・Ｓ 丹沢、大山国定公園を眺めて暮らし５０年。若い時はよく仲間と大山へ上ったものでした。 山登りの楽しみは、途中で「ヤッホー」とか「俺は百まで生きるぞー」と勝手気ま・・・
高齢者の「眠りのはなし」第２回
パラマウントベッドがお届けする高齢者の「眠りのはなし」の第2回目はベッドと睡眠の関係です。みなさまはベッドと布団のどちらで眠るのがお好きでしょうか？ 2. 睡眠とベッ・・・
増加する糖尿病 ～その症状と予防策～
我々の身体全体に栄養や酸素を送り届けてくれる血液や血管にまつわる病気。数あるその中でも、今回は罹患者の多い糖尿病について、その症状と予防策についてまとめてみよう。 厚・・・
ダイエット中のおやつの食べ方
管理栄養士 山本 奈津子 JouleLifeヘルスコーチ、管理栄養士の山本奈津子です。 涼しくなると甘いものが食べたくなりますね。濃厚なアイスクリームやチョコレート、焼き芋や大福。・・・
「健康長寿の秘けつはネバネバ」！？ 読者のオイシイ健康法を伝授
神奈川県 Ｈ・Ｉ 人によって好き嫌いがあるかと思いますが、ネバネバ食品の効能についてご存知でしょうか。 納豆をはじめ、オクラ、なめこ、ジュンサイ、山芋など。そしてうなぎ、フカヒレ、・・・
園芸が大好き！戦後の自給自足の経験を活かして
埼玉県 Ｓ・Ｋ 近くの園芸屋で見つけたインパチェンス、ポーチュラカ、ベゴニア。暑さなんて平気な苗ばかり。天日にさらしておいた土はすっかり消毒され、鹿沼土、ピートモスを適当に混ぜて土・・・
