「これから」を重視するのが大切。今、できることをやりましょう
何か問題が起きたとき、皆さんの頭の中には「なぜ？」という疑問が浮かぶでしょう。「なぜ、失敗したのか？」「なぜ、あのときすぐに行動しなかったのか？」という具合に、です。 疑問に思うこ・・・
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ストレス・不安・うつなどが体の痛みにも関連…「生活習慣手帳」のすすめ
皆さんは、身体と精神を切り離して考えていることが多いのではないでしょうか。 たとえば、気持ちの落ち込みは身体とは関係ないと思うし、２～３日腰がひどく痛むのは気持ちとは関係ないだろう・・・
「空白」の乗り越え方
学校を卒業、長年勤めた企業の退職…春にはいろいろな旅立ちがあります。 長年勤め上げた会社を定年退職し、自由な生活を手に入れた――という先輩や同僚の話を聞き、うらやましさを覚える「現・・・
心の支え？それともストレス？「人間関係」が苦手な人は逃げ道を作るのも手
職場や家庭で良好な人間関係が築けていると、楽しく幸せだと感じますね。しかし、人間同士、関わりがあれば必ずストレスも生じるものです。それも、密な関係を築くほど、そうしたストレスも増え・・・
