感情より行動のコントロールを
帰宅した後、ソファに座って少し休憩のつもりが、ぐったりと動けなくなってしまったということはないでしょうか。 何かを始めるときには必ずエネルギーが必要です。このエネルギーは意外に出す・・・
タグ「心」の検索結果
「今」を生きるために有効な「時薬」
皆さんは、自分の力ではどうにもならない状況や、どうにも答えのでない事態に、どのように対処していますか？ 現代は、物事には必ず答えがあり、それを早くわかるのができる人、優れた人である・・・
無難な意見でも大丈夫
患者さんと話していると「ディスカッションがうまくいかず、自信を失ってしまいました」「会議で気の利いた意見が言えず落ち込みます」といったことをよく聞きます。お話をよく聞いてみると、「・・・
メンタルヘルス不調を防ぐ
メンタルヘルス不調を未然に防ぐことを目的として、定期的にストレス状況について検査を行う「ストレスチェック」を皆さんはご存じでしょうか。２０２４年現在、従業員５０人以上の事業所では義・・・
自殺は防ぐことができる
２０２２年度の自殺者数が先日発表されましたが、約２万１千人で横ばい状態となっています。 日本の自殺者数の推移を振り返ってみると、１９９８年に３万人を超えて以来１４年間、３万人超で高・・・
睡眠の質を高めるために
言わずと知れたことですが、睡眠は子どもから高齢者まですべての年代において健康増進・維持に不可欠な休養活動です。睡眠時間が思うように取れない場合、睡眠の質を高めることがポイントになる・・・
疲れのサインを見逃さないで
日本人はまじめで勤勉な人が比較的多いですね。がんばることは上手なのに休むことが下手な人が多いような気がします。また、これまで一生懸命走り続けてきた人ほど、休むことを難しいと感じがち・・・
無意識の偏見 常に自問すること
秋に運動会や体育祭を行う学校も多いですね。 新型コロナウイルス感染症が５類感染症に移行したため、昨年まで人数制限や時間を短縮して午前中のみに行うといった対策がとられていましたが、今・・・
ＤＶを受けていいという理由はない
付き合っている相手に「返信が遅い」とキレられたり、自分の予定に合わせることを強要されたりしている人はいませんか？ されている側もそうした行為を同意しているならば、それは問題ありませ・・・
楽しい予定を立てておく意味
皆さんは、1日の中に自由な時間はどれくらいありますか？ 平日は仕事と寝ることのみ、自由な時間は週末にまとめてでいい、という方もいらっしゃるかもしれません。しかし、仕事中心であっても・・・
