健康維持目的のサプリメントの利用者のうち、約5人に1人が過剰摂取―。こんな研究結果が、朝倉敬子東邦大学教授らの研究成果で分かりました。

50～64歳で、仕事を持ち、利用するサプリは錠剤タイプで、6カ月以上の継続使用という属性や行動特性のある人との有為な関連が確認されたといいます。年齢を重ねるにつれ、健康への不安から摂取量を増やしがちだとみられます。

調査は2024年11～12月、過去3カ月で主要25製品のどれかを買い、利用した人を対象に実施。結果、対象者の2002人のうち、371人（18.5％）が過剰摂取と確認されました。

健康障害リスクの上限値を定めたサプリを使用していた人でみると、6割の人が一つ以上の栄養素で上限を超えていたといいます。過剰摂取で健康を損ねるのは本末転倒。十分気をつけましょう。