「治療と仕事」両立支援
日本の労働人口の約３人に１人が何らかの疾病を抱えながら就労しており、治療と仕事の両立支援の充実は喫緊の課題です。 厚生労働省は「病気を抱えながらも、働く意欲・能力のある労働者が、仕・・・
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ストレス解消20年史
ストレスという言葉の生みの親である生理学者のセリエ・ハンス博士によると、ストレスは「人生のスパイス」だそうです。確かに、適度のストレスがあるからこそ、やる気がでます。 「ストレスを・・・
モラルハラスメントに注意
不快な言葉で精神的な苦痛を与えるモラルハラスメントをご存じでしょうか。相手を傷つけているとは思わず、むしろ、本人は相手のために正しいことをしていると考えていて、本人も周りも気が付き・・・
年末年始のストレスに注意
年末年始は、公私ともに慌ただしく忙しい季節です。仕事はもちろん、家族行事も目白押しでなかなかゆっくり休む機会がないかもしれません。疲れがたまっているところに、混んだ交通機関を利用し・・・
冬にはバナナと牛乳を
冬になると、「いつもより眠くて朝起きるのがつらい」「甘いものを食べ過ぎてしまう」という方はいらっしゃいませんか。 通常、太陽の光を浴びると、目から脳に信号が伝わり、脳内で働く神経伝・・・
老人性うつ病の原因と予防
新型コロナウイルスの感染拡大を防ぐために、長らく外出や人込みを避けたり、飲み会や会食を避けて「おうち時間」を過ごしているという方も多いだろう。しかし長い期間、離れて暮らす家族や友人・・・
つらいときは「先延ばし」
皆さんは、子どもの頃から、何かにつけて「後回しにするのはやめなさい」と言われてこなかったでしょうか。目の前の問題に向き合わずに後回しにするのは、解決にもならず、逃げているような気が・・・
気象病に気をつけよう
皆さんは雨が好きですか？ 「なんとなくイヤだ」という人も多いですし、「雨が降ると調子が悪くなるのでいやだ」という方もいます。 雨や台風が来ると、気圧が下がります。この気圧が自律神経・・・
緑に触れてストレス軽減を
緑を見てなんとなく気持ちが落ち着くとか癒されるという感覚は、多くの人が共通して持つところです。自然に触れることで人間のストレス状態が軽減することは科学的にも証明されています。 実は・・・
